2018年06月

アンチエイジングやエイジングケアは心から!

2018年06月25日

アンチエイジングやエイジングケアは心から!



アンチエイジングに気持ちが関係あることをご存知でしょうか?
「気持ちの若さが長生きにつながる」ことに関する研究した論文があります。

お肌のエイジングケアでも関係ありそうなので、ぜひ、チェックしてみてください。
「気持ちが若い人は長生きする可能性が高い」という英ロンドン大学(UCL)疫学・保健研究所所長のAndrew Steptoe氏ら究報告が、昨年の12月15日に医学誌「JAMA Internal Medicine」(オンライン版)掲載されました。

「気持ちが若い人は長生きする可能性が高い」を読む女性

8年間の研究で、実年齢よりも3歳以上若いと感じている高齢の人は、実年齢と同じかそれよりも高齢だと感じている人に比べて、死亡率が低かったそうです。

研究の対象となった人に「自分を何歳だと感じるか」と尋ねたところ、約3分の2が実年齢より3歳以上若いと感じ、約4分の1が実年齢、約5%が1歳以上実年齢より年を取っていると感じていました。

この人たちの実年齢は平均66歳で、自分自身が感じていた年齢の平均57歳でした。

そ方々は、8年間で

・実年齢より高齢だと感じている人の約25%
・若いと感じている人の約14%
・年齢相応に感じている人の約19%

が死亡していたそうです。

若いと感じる女性

今回の研究は、若いと感じることで寿命が延びることを決定的に証明しているわけではありませんが、Steptoe氏は、「おそらく、人々の信念や感情を調べることで、他の健康や幸福を測る指標では捉えられないことがわかる」と述べています。

「若いと感じる方」は、スポーツや趣味などで肉体的にも精神的のも充実した毎日を過ごしているケースが多いと思います。

つまり、自分自身が「年齢より若い」と思えるような日常生活を続けることが、健康で長生きできるコツではないでしょうか?
ぜひ、エイジングケアにも活かしてくださいね。

プロフィール
管理者:しわ大王

<< 2018年 06月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
リンク集